고민이 많을 땐, 하루에 하나씩 레고를 해보자– 손으로 만드는 작은 평화

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세상에 복잡하지 않은 하루는 없습니다.
해야 할 일은 줄어들지 않고, 머릿속은 생각으로 가득 차고, 마음은 자꾸만 산만해집니다. 그렇게 어느 날 문득, 아무 이유 없이 머리가 아프고 가슴이 답답한 순간이 찾아옵니다. 이럴 때 우리는 흔히 ‘휴식이 필요하다’는 걸 느끼지만, 정작 어떻게 쉬어야 할지 모를 때가 더 많습니다.
그럴 때 저는 이렇게 말하고 싶어요.
“아무 생각 없이 하루에 하나씩, 레고를 해보세요.”
 

하루에 하나씩 완성해서 연결했더니 이렇게 예쁜 레고 마을이 됐어요, 학원에 전시해뒀어요^^

 머리를 멈추고, 손을 움직이다

고민이 많고 머릿속이 복잡할 때, 우리는 무언가를 '멍하니' 바라보거나 손을 가만히 놀리는 습관을 갖습니다. 이건 몸이 스스로 긴장을 풀고자 하는 자연스러운 반응이에요. 레고 조립은 바로 그런 감정의 흐름과 잘 어울리는 활동입니다.
 
레고는 설명서가 있어요.
생각을 굳이 하지 않아도 됩니다.
하나하나 순서대로 따라가며 브릭을 맞추다 보면 어느새 한 시간, 두 시간이 지나갑니다.
머리는 조용해지고, 손은 성실히 움직이며 집중합니다.
이 단순한 활동이 바로 명상과 비슷한 효과를 줍니다.
의식은 ‘지금, 여기에’ 집중하고
머릿속은 괜한 걱정들로부터 자연스럽게 멀어지게 되죠.
정품 레고는 너무 비싸서 이런 미니레고도 이쁘고 괜찮더라구요
 
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 ‘조립’은 ‘정리’의 또 다른 방식

고민은 대체로 흩어진 생각, 감정, 상황들로부터 생깁니다.
그러니 그걸 정리하지 못하면 마음속에 계속해서 얽히고 설킨 상태로 남게 됩니다.
레고는 반대로 흩어져 있는 조각들을 하나로 맞추는 일입니다.
레고 박스를 열면 작은 브릭들이 무질서하게 흩어져 있죠.
그걸 하나하나 모아가며 완성해 가는 과정은
어쩌면 우리의 생각과 감정을 정리해가는 상징적인 행위가 아닐까요?
어떤 조각은 너무 작아서 보이지 않을 때도 있고,
어떤 조각은 어디에 쓰이는지 몰라서 한참 들여다보기도 합니다.
하지만 결국 모든 조각에는 제자리가 있고, 쓰임이 있습니다.
이 과정은 우리 삶과도 닮아 있습니다.
‘내가 지금 겪는 이 감정이 어떤 의미일까?’
‘이 고민은 어디에 놓이면 해결될까?’
레고를 조립하다 보면 그런 생각들이 꼭 말이 아니라도 마음속에서 정리되곤 합니다.
 

학원의 멋진 장식품이 됐네요, 뒷편에 페인팅하기도 레고만큼 괜찮았어요^^

 하루에 하나씩, 무너진 리듬을 세우는 습관

레고는 하루에 다 만들 필요도 없습니다.
하루에 하나, 작은 키트 하나만 완성해도 충분합니다.
이건 단순한 취미가 아니라 마음을 다독이는 루틴이 될 수 있습니다.
예를 들어,
아침에 일어나 30분 정도 레고를 맞추고 하루를 시작하거나,
퇴근 후 카페에서 작은 미니피겨를 완성하며 하루를 정리하거나,
잠들기 전 조용한 조명을 켜고 나만의 시간으로 레고를 즐기는 것도 좋습니다.
이렇게 하루에 한 번이라도 손을 써서 집중할 수 있는 ‘작은 나만의 일’이 생기면,
삶은 훨씬 안정감을 찾게 됩니다.
혼란스러운 일상에 리듬을 부여하는 습관이 되죠.
 
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  "괜찮아질 거야" 대신 "함께 만들어보자"

정신적으로 지치고 감정이 어지러운 사람에게
“괜찮아질 거야”라는 말은 때로 너무 추상적으로 들립니다.
오히려 “우리 그냥 레고 하나 만들어보자”는 말이
더 다정하고 실질적인 위로가 될 수도 있습니다.
누군가와 함께 레고를 하면서 아무 말 없이 시간을 보내는 것도,
혼자서 무언가를 집중해서 만들어가는 것도
그 자체로 치유적인 경험이 됩니다.
그리고 레고가 완성되었을 때,
그 작은 구조물은 단순한 장난감이 아니라
“나는 오늘도 무언가를 만들어냈어”라는 작은 성취의 증거가 됩니다.

 조립이 끝나면, 나도 조금은 회복되어 있다

하루에 하나씩 레고를 해보는 일은
결국 ‘마음을 조금씩 회복해 가는 과정’입니다.
마음이 너무 복잡할 때
생각이 멈추지 않을 때
감정이 자꾸만 솟구칠 때
그럴 때는 조용히 손으로 작은 조각을 맞춰보세요.
그냥 하루에 하나씩.
그냥 아무 생각 없이.
그러다 보면,
어느 순간 머릿속이 조금 비워지고,
마음속이 조금 가벼워지고,
나는 다시 조금 더 단단해져 있을 거예요.